情報分享

首頁 / 情報分享

272019.08

【健康新知】手機藍光竟然是失眠幫兇

如果你習慣在睡前滑手機,且發現自己難以入眠! 
根據Counterpoint Research的最新調查結果,全球近一半的智慧型手機使用者,每天耗費五小時以上的時間在使用手機。研究顯示,一旦太陽西下之後,智慧手機螢幕與其他人造光源發出的藍光,可能會使人們的生理時鐘紊亂-變得更難入眠,長期下來可能導致更嚴重的問題。

藍光輻射的嚴重性

在可見光光譜中,藍光是一種高強度、短波長(380至500-namometer)的可見光。

在我們的生活環境中,不論是電子裝置螢幕、節能照明設備或單純的陽光,藍光可謂無所不在。但藍光並非百害無一益。紐西蘭的非營利組織Royal Society Te Apārangi指出:「接受充足的陽光照射,尤其是清晨時間,對生理時鐘的調節十分重要,陽光能改善人們的睡眠、新陳代謝、免疫功能,甚至是情緒層面。」 
不過,相較於其它類型的光源,夜間的藍光被證實會更有力地抑制褪黑激素(一種調節睡眠-覺醒週期的激素)的分泌,進而影響人們的睡眠品質。托雷多大學近期研究亦指出,行動裝置所發出的藍光會對視網膜造成傷害。

在數位時代中,隨著智慧型手機使用者在行動裝置上花費的時間愈來愈多,採用有助於減少藍光輻射的技術,也愈來愈有其必要性。

圖文取自 ​

 

瀏覽人數: 47137 © All Rights Reserved.
Designed by 揚京快客網路科技 網頁設計    

基隆市,中山區  

基隆聖心手機維修店-基隆iphone維修,基隆手機維修,基隆電腦維修,基隆notebook維修,基隆筆電維修,中山區手機維修